La violencia física es la más visible, pero no es más dañina que la emocional, la económica, la sexual o la social.

La violencia emocional que es sostenida en el tiempo, (en la mayor parte del mismo invisibilizada por la víctima) produce daños psíquicos difíciles de resolver sin ayuda terapéutica. Las mujeres que sufren violencia emocional tienen su autoestima muy baja debido a la continua desvalorización que sufren de sus parejas.

Considerar la violencia emocional menos grave que la física es negar que las emociones y los sentimientos son parte de una persona.

De la misma forma, minimizar la gravedad de la violencia sexual es ignorar que la misma es una agresión que atenta contra la integridad física y psíquica de las mujeres, disminuye su autovaloración y les trae severas consecuencias para la salud y para disfrutar de la sexualidad.

La violencia económica así como la social también resienten la salud de las mujeres que las padecen, pues les coartan su autonomía y bajan su autoestima.

¿Qué es la autoestima? Quizá la mejor forma de definirla seria decir que es una impresión objetiva y favorable sobre uno mismo y que afecta todas nuestras experiencias. Cuanto más positiva sea tu autoestima, mejor será tu vida.

La autoestima es la aceptación incondicional de ti mismo, sin juicio destructivo alguno. Ella te permite optar por los sentimientos más humanos, amigables y confortables hacia ti mismo y te ayuda a sortear óptimamente cualquier circunstancia.

La autoestima es la visión que tenemos de nosotros mismos, que digo de mí. Lo que conforma el autoconcepto, lo que cada quien siente por sí mismo. Es el sentimiento de satisfacción por vivir de manera acorde a nuestros pensamientos, es también la calificación que nos asignamos por nuestras acciones, según nuestra escala de valores.

Es una habilidad que se desarrolla a través del aprendizaje conductual y cognitivo. Una autoestima bien llevada o lo que muchos conocen como autoestima positiva es la que nos da satisfacción a la inversa de la autoestima baja o negativa que produce vivir en infelicidad y dolor.

En situaciones de enfermedad, accidentes, desempleo, pérdida de un ser querido, la autoestima se ve alterada si no llevamos un diálogo interno positivo, hasta llegar a depresiones severas.

¿Cómo consideras que está orientada tu autoestima?

FORMACION DE LA AUTOESTIMA.

"La vida de un niño es como un pedazo de papel en que cada experiencia deja una marca"

Tus sentimientos de estar bien o no estar bien, se originaron en los primeros años de tu vida. McKay y Fanning,, identifican cinco causas que pueden haber debilitado tu autoestima, estos son:

1.El grado en que tus gustos y necesidades personales de seguridad o buen juicio se etiquetaron incorrectamente como imperativos morales:

Los niños llorones son malos
Si sales mucho de casa eres egoísta.
Si no haces un favor eres ingrato.

2.El grado en que las figuras parentales fallaron al diferenciar entre conducta e identidad.
Si tiras las cosas, eres torpe.

3.La frecuencia de gestos prohibidos.

4.La consistencia en gestos prohibidos.

5.La frecuencia con la que los gestos prohibidos se relacionaban con el enojo e indiferencia de los padres O figuras paternales.

Otras causas:

Imposiciones familiares rígidas. Demasiadas reglas. Debes y tienes.
Pérdidas importantes en la infancia, como la muerte de uno de los padres o divorcio.
Enfermedades incapacitantes.
Drogadicción o alcoholismo.
Abuso físico o sexual.
Padres sobreprotectores (crean hijos dependientes o que no toleran la frustración)

Si tienes una orientación a una alta autoestima, eres capaz de hablar de metas y logros, así como de tus fracasos de manera directa y honesta, te sientes c&oacu